ストレッチ | 4LOGs|長井義紀

今年も厳しい競争が始まりました。
結構体力を消耗するので、今年は、この時期に向けて（衰えた？W）身体を整えていました。
日頃から、デスクワークがほとんどですから、慢性的な運動不足なんですね。
またバイクに乗り始めたので、筋力も維持しないと厳しいんです。(^_^;
とは言っても、無理は禁物なので、少しずつ体を慣れさせています。

毎日30分くらいの軽いストレッチと体幹トレーニングですが、結構効果がありますね。
昨年と比べると、身体が楽です。

秋口まで、この状況は続くので、しっかり体調管理して乗り切ろうと思っています。